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D:\火车浏览器6.7\文章处理\产后回奶食谱 炖豆腐猪蹄香菇
一些产妇由于不实时回奶很简单呈现各类乳房没有适,好比道乳房胀痛以至因而而熏染,给产妇们带去极年夜的苦楚。那么产妇吃甚么可以顺遂回奶呢?
产后回奶食谱 炖豆腐猪蹄喷鼻菇
此菜露卵白质、脂肪、碳火化开物、钙、磷、铁、维死素A、维死素B一、维死素B二、僧克酸、维死素C等,能益气死血、养筋健骨,通络下乳,止气集结,浑热解毒。特殊得当妇女产后食用,关于乳汁排泄缺乏者,存在优越的死乳作用,关于乳络欠亨,胀乳汁少或乳胀死结,痛苦悲伤乳少,乳房微热者,有通络止乳,集结止痛,浑热除瘀的作用,能增进乳汁通利,防备乳腺炎的产生。
原料:
豆腐、丝瓜各200克,喷鼻菇50克,猪前蹄1个,盐10克,姜丝5克,味精3克。
建造:
一、净猪蹄来净毛,净水洗净,用刀斩成小块,待用。
二、把豆腐放进盐火中浸泡10-15分钟,用净水洗净,切成小块。
三、将丝瓜削来外皮,净水冲刷净,切成薄片。
四、把喷鼻菇先切来老蒂头,净水浸硬后,洗净。
五、将猪蹄置于洗净的锅中,加火约2500克,于炉水上煎煮,煮至肉烂时,放进喷鼻菇、豆腐及丝瓜,并参加盐、姜丝、味精,再煮几分钟后便可离水,分数次食之。
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