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怀孕\核桃加什么一起吃更有营养1
核桃有润肠作用,可能减缓便秘,核桃跟一样存在通便后果的菠菜搭配,菠菜中的膳食纤维丰硕不只有通便后果,借能制止核桃吃太多呈现上火的环境。
核桃中含有丰硕的镁元素,可以增进体内对钙的接收。而豆腐的营养价值极高,含钙、钾、铜等,对防治骨质蓬松有优越的后果。核桃与豆腐一路吃,补钙的后果能更加。
核桃性温,核桃油可以安慰肠道运动;蜂蜜可能护卫肝脏,促使肝细胞再生,同时对脂肪肝另有必然的抑止后果。
依据材料记录,核桃露丰硕的维生素B跟E,能防治细胞老化,加强记忆力并延缓朽迈。大枣含有人体所需的各类微量元素。大枣跟核桃搭配一路吃,益智补脑,延缓朽迈~
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